هشاشة العظام

*********************************بسم الله الرحمن الرحيم**********************************
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وأما بعد:
فأحببت أن أعطي في هذا الموضوع نبذه مختصرة عن هشاشة العظام وما أدراك ما هشاشة العظام حيث سميت ب((المرض الصامت))
ترقق (هشاشة) العظم

هشاشة العظام: نقصان في كمية النسيج العظمي التي تحتوي عليها عظام الجسم مما يعرضها إلى سهولة الكسر لأقل صدمة أو رضه تحدث
انه مرض صامت لا يطرق الباب ، وعندما تظهر أعراضه يكون من الصعب استرجاع ما قد فقد من النسيج العظمي الضائع خلال السنين المتلاحقة. فهو غير مؤلم إلا عند حصول تفسخ أو تكسر في العظام
فان حدوث كسور خاصة في الفقرات الظهري للعمود الفقري يؤدي إلي تقوس الظهر وقصر في الطول وكسور عظم الفخذ والساعد التي تؤدي إلي أعاقه وكثيرا من الأحيان عجز
إن العظم نسيج حي يتكون من خلايا ، أوعيه دموية ، ألياف عصبيه ، وأملاح معدنية خاصة الكالسيوم الذي يعطي للعظم صلابته . ويحدث عليه عمليات هدم و بناء متواصلتين و متوازنتين إلى حد ما بينهما. إن التسارع في هذه العملية و زيادة ا لهدم على حساب البناء يؤدي إلي هشاشة العظم وتعرضه للكسر لأقل الصدمات . وهذا ما يحدث مع تقدم السن لكلا الجنسين بشكل عام لعدم حصولهم بشكل كاف على الكالسيوم و فيتامين د الضروريان للحفاظ عل متانة العظم، و كذلك عند توقف الدورة الشهرية عند النساء بشكل خاص و ذلك لتوقف المبيضين عن إنتاج هرمون ألا ستروجين

ما هي العوامل التي تساعد على الإصابة بمرض هشاشة العظام :
تقدم السن -
النساء -
ضعف البنية مقارنة مع الطول -
.(العوامل الو راثيه ( إصابة الأم ، الخالة أو العمة أو الجدة -
العوامل الغذائية : قلة استهلاك المواد الغذائية الغنية في الكالسيوم و فيتامين د -
الإفراط في استهلاك البروتينيات ( خاصة اللحوم ) و الملح
العوامل البيئية : التدخين و استهلاك الكحول -
قلة اللياقة البدنية
أو على العكس ؛ الإفراط الكبير في التدريب عند الآنسات للتحضير للبطولات
الرياضية مما يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية
انقطاع الدورة الشهرية المبكر ( قبل سن 45 عام ) أو عدم الإنجاب -
بعض الأمراض و الأدوية -

كيفية الوقاية من هشاشة العظام
الحصول عل كميه كافيه من النسيج العظمي و بالتالي كثافة عالاه منه خلال فتره النمو عند الفتيات
· الحفاظ على ما قد اكتسب من هذا النسيج
اتباع نظام غذائي صحي منذ فترة نمو العظام بالحصول على كميه كافيه من الكالسيوم و فيتامين د
ممارسة حد أدنى من النشاط الرياضي كالمشي السريع مثلا
( تعويض النقص من هرمون ألا ستروجين عند انقطاع الدورة الشهرية ( بعد استشارة الطبيب

ما هي الوسيلة للتأكد من الإصابة بهشاشة العظام
حصل تقدم كبير في قياس كمية النسيج العظمي و ذلك بواسطة جهاز خاص Bone Densitometer. إن إجراء هذا الفحص لا يحتاج أكثر من بضع د دقائق و لا يستدعي أي إجراء أخر تحضير خاص أو إعطاء حقنه..

[img][/img

مع خالص تحياتي,,
موهوب جدة
أنس جميل قاضي